آرشیو فروردین ماه 1401

فوائد الأناناس

الأناناس لیست مجرد وجبة فواکه استوائیة خفیفة ولذیذة، إذ تعد فاکهة جیدة للکبار والصغار، وذلک یعود إلى الفوائد الصحیة العدیدة التی تتمتع بها، ومن أهم

فوائد الأناناس الصحیة هذه الاتی:

1. المساعدة على الهضم

یحوی الأناناس على إحدى الإنزیمات الهاضمة المعروف باسم برومیلین (Bromelain) التی لها دور فی هضم البروتین مما یسهل عملیات الهضم وخاصة فی

المعدة.

ومن هنا قد یکون تناول الأناناس بعد وجبة غنیة بالبروتین أو شرب عصیره مفید حقًا فی المساعدة على عملیة الهضم، والتخفیف من الضغط على المعدة، کما

أنه یساعد على الوقایة من الإمساک.

2. بشرة متوهجة وعظام قویة

من فوائد الأناناس أنه یحتوی على کل من الفسفور والمنغنیز مما یجعل لها دور کبیر فی عملیة تکوین العظام وتقویتها.

فالمغنینز مهم فی عملیة التمثیل الغذائی الذی یدخل فی عملیة تجدید الأنسجة والعظام، وامتصاص الکالسیوم، وتشکیل النسیج الضام.

ویحتوی الأناناس أیضًا على فیتامین ج، الذی یدخل فی عملیة إنتاج الکولاجین وبناؤه مما یساعد فی تعزیز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها، وإنزیم البرومیلین

الذی تمتاز به الأناناس وجد له خواص مضادة للالتهابات ومن بینها الجلدیة، کما ووجد له دور فی تلیین الجلد وتخفیف التورم.